May 17th, 2015

  • puho

Психологический сторителлинг: история жизни в процессе

Брене Браун — чудесный рассказчик и яркая женщина. Она исследует сложные темы стыда и уязвимости в личных и рабочих отношениях. Среди прочего она еще и написала книгу "Дары несовершенства", где говорится о не совсем привычном виде историй, историях нашей жизни. В том смысле, что даже если мы этого не хотим, наша жизнь складывается в историю, которую хорошо бы признать и принять, а не отвергать и убегать.

Из-за того, что книги ее переведены на русский не очень душевно, я приложу оригинал цитаты под катом для желающих прочесть в оригинале.

Collapse )
Если мы хотим почувствовать себя важными и нужными, нужно всего лишь поверить, что мы достойны этого.
Нужно забыть, что думают о вас другие люди, и принять свою историю жизни в свои руки. В побеге от того, что не вписывается в наше представления о том, какими мы должны быть, мы теряем контроль над своей историей, суетимся, доказывая свою состоятельность и способность делать все идеальным образом. Чувство спокойствия приходит с чувством собственной важности: критически важный ингредиент живет внутри нас.

Поверить в то, что мы уже достойны уважения и любви, прямо сейчас, в этот момент – вызов для каждого из нас. Для этого нет условий. Многие из нас живут с длинным списком условий, без которых пока рано себя ценить:


  • осталось похудеть на десять килограммов,

  • чтобы быть счастливой в браке, нужно забеременеть и родить ребенка,

  • хочу избавиться от алкогольной зависимости,

  • важно доказать себе и окружающим, что я хорошая мать,

  • буду считать себя молодцом, когда стану зарабатывать на жизнь творчеством,

  • нужно из последних сил склеить брак,

  • осталось найти вторую половинку,

  • для счастья надо заслужить одобрение родителей,

  • все будет хорошо, если он позвонит и пригласит на свидание,

  • обязательно нужно преуспевать и при этом выглядеть так, как будто я не прикладываю никаких усилий.

А правда в том, что вы уже важны, имеете право быть любимыми и уважаемыми. Без «если». Без «когда». Вы важны и ценны уже сейчас. Прямо в эту минуту. Такими, какие вы есть.