Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

  • puho

Ловец историй Кристина Болдуин

Я училась в шестом классе, когда мне подарили маленький пастельный дневник на пять лет. На каждой странице стояла дата и было пять коротких строчек для письма. Я начала писать первого января, места на страничке хватило только на описание погоды и ужина. Не влезали ни истории, ни чувства, ни вопросы.

Я забрасывала этот дневник на несколько дней, а потом старалась вспомнить, что происходило во все эти дни. Со временем я сдалась, засунула этот дневник в ящик для нижнего белья, взяла чистую бумагу, папку на кольцах — и ушла в отрыв.

Я не была гениальным писателем, но мне нравилось ощущать важность моего опыта, который я решила записывать. Мне нравилась смелость, с которой я выписывала происходящее на пустых страницах — я не могла бы рассказать этого никому другому. Сейчас те откровения выглядят будничными; тогда они были важны и насущны.

Вести дневник — это то же, что играть гаммы, только в словах. Процесс записывания позволяет тренироваться в создании моей собственной истории. Чем больше мы тренируемся, тем лучше у нас выходит.

У меня не было цели, когда я писала. Я просто садилась и уделяла процессу время. Но однажды меня посетила идея: возможно, это моё дело. Возможно, я должна уделять своей жизни внимание, исследовать свои истории, рассказывать их. Возможно, моя жизнь будет меняться, если я буду писать.

Кристина Болдуин, "Ловец историй" (Storycatcher)
  • puho

Цвет, рассказывающий историю



Желтый: оптимизм, ясность, тепло
Оранжевый: добродушие, радость, уверенность
Красный: восхищение, молодость, смелость
Фиолетовый: творчество, воображение, мудрость
Синий: доверие, зависимость, сила
Зеленый: мирный подход, рост, здоровье
Серый: баланс, нейтралитет, спокойствие

источник: https://www.helpscout.net/blog/psychology-of-color/
story

у каждого своя история

"Пытаюсь одновременно читать дневники Софьи Андреевны Толстой и Льва Николаевича Толстого. Несколько раз перепроверял, одинаковый ли год в записях за один день - вообще не совпадают события, ничего общего.
Вот, например, воспоминания о 8 октября 1899 (немного сокращенно):

Софья Андреевна:
Лев Николаевич ушел гулять, не сказав мне ни куда, ни как. Я думала, что он уехал верхом, а эти дни у него кашель и насморк. Поднялась буря со снегом и дождем; рвало крыши, деревья, дрожали рамы, мрак -- луна еще не взошла, -- его все нет. Вышла я на крыльцо, стояла на террасе, все ждала его с такой спазмой в горле и замиранием сердца, как в молодые годы, когда, бывало, часами в болезненной агонии беспокойства ждешь его с охоты. Наконец он вернулся, усталый, потный, с прогулки дальней. По грязи итти было тяжело, он устал, но храбрился. Я тут разразилась и слезами и упреками, что он себя не бережет, что мог бы мне сказать, что ушел и куда ушел. И на все мои слова горячие и любящие он с иронией говорил: "Ну, что ж, что я ушел, я не мальчик, чтоб тебе сказываться". -- "Да ведь ты нездоров".--"Так мне от воздуха только лучше будет". -- "Да ведь дождь, снег, буря..." -- "И всегда бывает и дождь, и ветер..."
Мне стало и больно и досадно. Столько любви и заботы я даю ему, и такой холод в его душе! А вчера безумно целовал, говоря, что всегда любуется красотой моего тела.

Лев Николаевич:
Дома благополучно."
via
  • puho

Сторителлинг в мелочах: Мини-квест за смыслом

Оригинал взят у tales_tails в Мини-квест за смыслом

Как и обещала, приглашаю всех желающих в нарративный мини-квест:) Очень мне отзывается нарративный подход и его идеи. Немного об идеях и, в частности, об уникальном эпизоде, я писала здесь. Добавлю в перечень еще одно: нарратив - он про ценности. Про то, что друг с другом мы общаемся на уровне ценностей, и свои истории пишем на ценностной основе, и в действиях наших, даже будничных, автоматических, реализуются ценности. Чтобы быть своим собственным героем, жизнь которого наполнена Большим Смыслом, не обязательно совершать Большие Поступки. Большой Смысл может быть и в том, что кажется маленьким. Знаете историю про конструкторское бюро Сергея Павловича Королева и уборщицу? Когда очередная высокая инспекция из Кремля посещала КБ, в коридоре они встретили женщину, которая работала уборщицей. Кто-то из партийцев ее спросил, чем она в бюро занимается. "Ракеты строю! - гордо ответила женщина.

Вот с этой идеей про ценности в повседневном я и предлагаю сегодня поэкспериментировать. Попробуем увидеть, какой Большой Смысл стоит за маленькими привычными действиями, как - и какие! - ракеты вы строите.

Начало в этом посте, а продолжение будет сегодня вечером. Делитесь ответами в комментариях! Я их буду читать и, возможно, задавать уточняющие вопросы.

Готовы? Тогда поехали! Только давайте договоримся вопросы открывать и читать не сразу, а по мере того, как будут готовы ответы.

1. Первым делом давайте выберем действие, за которым будем искать Большой Смысл. Это должно быть что-то будничное, бытовое, не связанное с ценностями и важными для вас идеями. Что-то, что вы просто всегда делаете. Например, моете посуду сразу после еды. Или всегда переобуваетесь в сменную обувь на работе. Или перед сном перестилаете ровно простыню. Расскажите, что вы делаете.

2.Collapse )

3.Collapse )

4.Collapse )

Продолжение - вечером:)